株式会社ニッソーサービス

週末の間に大流行の兆しを見せている新型インフルエンザ。

マスクばかりが報道されていますが

風邪や季節性のインフルエンザ同様、手洗いが予防には有効です。

ん、でもちょっと待てよ、手洗いって、正しい手洗いってあるのかしら？

と思ったのでちょっと調べてみました。

するとこんなカンジ。

①手のひら

②手の甲

③指先・爪の間（これは手のひらに爪先をこすりつけて洗う）

④指の間（指を絡ませて洗う）

⑤親指を手のひらで握って洗う

⑥手首を洗う

最後に蛇口を止めるときは手首や肘などをできるだけ使う。

※蛇口も洗ってペーパータオルを使って止めるとか。蛇口も消毒するとか。

拭くときには共有タオルは使わないように、もポイントだそうです。

最近は、『手○カジェル』など、水道がないところでアルコール消毒できる携帯用ジェルなども市販されています。

こういったものも活用してもいいかも。

これ、昔アメリカで見て『いいなー』と思っていたら、日本でも市販されるようになりました。

あと、うがい！

これ、案外バカにできなくて、風邪のひきかけの時など、かなり効果的です。＜体験談

実はわたし、年中、うがい薬を常備しています。

これがまた、おいしくはないんですよね・・・（笑）あまにがーい。

でも、それだけに効くような気がするんです・・・良薬、口に苦しって言うし。

でもちょっと調べてみたら、医学的にはあまり根拠はないとか。

えええ？そうなの？

でもわたしは効くような気がしているので個人的にはオススメです（笑）

どうやら、お茶でうがい、ぬるま湯でうがい、でもいいそうですね。

＜なら、あのおいしくないうがい薬はやめてもいいのか・・・？

でも、手洗いは、本当に一番大事らしいので徹底してくださいね。

普通に生活していると、満員電車も会社も街中も避けて通れませんよね。

マスクもいいのですが、

手洗いは、常から健康維持にも役立ちますし、

これを機に習慣化してみるのもいいと思います。