お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？
事故やケガなどありませんでしたか？

私はたっぷりと夏を満喫してまいりました☆

調子にのって日焼けしてしまいましたが...
今日からまた太陽から逃れる生活に戻りたいと思います。日傘！サングラス！手袋常備で頑張ります！

休み明けで少し頭がぼーっとしますね。 私だけでしょうか...
もともとぼーっとしてるのにこれ以上ぼーっとすると大変なことに！！

気合いを入れなおして、今日からまた頑張りますね☆

次回はニッソーサービスの「エンジニアセンター」をご紹介します。

どうぞお楽しみに・・・♪

ここ数日、本当に暑い日が続いていますが、みなさん体調を崩されていませんか？

私は暑すぎて夜中に何度か目がさめてしまって、寝不足です。
朝は駅までの道のりで紫外線と闘い、電車の中では自分の汗の量と闘い・・・・・

もぅすでに冷蔵庫の中に住みたい病が発病しています。

まだ６月・・・されど６月ですね！

今朝のニュースで、「気象庁が熱中症への注意を呼びかけている」という
フレーズが何度か耳に入ってきました。

これだけ暑いと、何月かなんて関係なく、本当に油断できませんね。

さて、今回は熱中症第３弾！！
「もしも熱中症になってしまったら？その対処法」です☆

熱中症の危険が高まっているこの時期ですので、しっかりとチェックしていきたいと思います！

第１弾でお話ししましたが、熱中症とは「熱射病などの総称」でしたよね。

じつは、きちんと分けると、

 　①　熱失神　　　 　 　　＜ 軽症 ＞　　　
 　②　熱けいれん　　   　＜ 軽症 ＞
　 ③　熱疲労　　　　  　  ＜中等症＞
   ④　熱射病(日射病)  　＜ 重症 ＞
　

この４つに分類されるそうです。

「似たようなもんでしょ」と思うかもしれませんが、それぞれの症状によって対処法が異なります。

特に、「熱射病」は命に関わる病気です！！
処置には正しい知識と判断が必要となります。

それではひとつずつ確認していきましょう。

①　熱失神

　【　症状　】　めまい、失神、顔面蒼白、呼吸数の増加、唇のしびれなど

　【　原因　】　暑熱環境により血管が拡張し、からだ全体の血液循環量が減少して起こる

  【 対処法 】  ◆涼しい場所に運び、衣服をゆるめて寝かせる
　　　　　　　　 ◆足を高くあげて休ませる（顔面蒼白の場合）
　　　　　　　　 ◆水分や塩分を補給させる
　　　　　　　　

②　熱けいれん

　【　症状　】　足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴う筋肉のけいれん（運動時に起こりやすい）

　【　原因　】　大量の発汗後に水分だけを補給し、塩分やミネラルが不足することにより発生する
　　　　　　　　

　【 対処法 】　◆涼しい場所に移動し、塩分濃度０．９％の生理食塩水を摂取させる
　　　　　　　　　　
 　 　　　----- ☆ 簡単な生理食塩水の作りかた ☆ --------------------------
　　
　　 　　　 ＜ 緊急時に手早く作る目安にして下さいね♪ ＞

　　　　　　　５００ｍｌのペットボトルに、キャップ一杯弱の食塩を入れます。
              （キャップ一杯弱で約４．５ｇ程度！！）
　　　　　　　これに水道水を入れて良く振り溶かしましょう
　　　　　　　　　　
　　　　　　　※正式には「１Ｌの水に９ｇの塩」です
　　　　　　　　　　             
          ------------------------------------------------------------------------------------
　
　　　　　　
③　熱疲労

　【　症状　】　大量の汗、顔面蒼白、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気など
　　　　　　　　体温は正常か、やや高め。
　　　　　　　　

　【　原因　】　大量の発汗に水分・塩分補給が追いつかず、脱水症状になったときに発生する
　　　　　　　　熱射病の前段階ともいわれ、この段階での対処が重要となる。

　【 対処法 】　◆涼しい場所に移動し、衣服をゆるめて寝かせる

                    　◆足を高くあげて休ませる（顔面蒼白の場合）
                   　 ◆水分や塩分を補給させる
　　　　　　　　　   ※吐き気やおう吐などで水分補給ができない場合は病院に運ぶ

　
④　熱射病（日射病）

　【　症状　】　発汗が停止、顔や皮膚は赤く熱っぽく、体温は３９℃を超えることが多い。
　　　　　　　　意識障害（応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない）、
                めまい、吐き気、頭痛、全身けいれんを伴うこともある

　【　原因　】　熱疲労が重症化し、自己体温調節機能に異常をきたして発生する
                そのままでは死に至ることもある
　　　　　　　　
　　
　【 対処法 】　すぐに救急車を手配し、処置を開始！！　　　　　　　　　
　　　　　　　　　◆呼吸・脈がない　⇒　人工呼吸/心肺蘇生法を行う
　　　　　　　　　◆涼しい場所に運び、足を低くして寝かせる
　　　　　　　　　◆体温を下げる
　　　　　　　　　　・全身に水をかけ、扇ぐ（水は常温、できれば霧吹きで吹きかける）　
　　　　　　　　　　・首、わきの下、足のつけねを冷やす
　　　　　　　　　◆水分や塩分を補給させる
　　　　　　　　　　　＜ 注意！＞
　　　　　　　　　　  　 ・意識を失っている場合は飲ませない
　　　　　　　　　　 　  ・もし吐いた場合は、気道をつまらせないよう横向きに寝かせる

さて、熱中症の原因・症状も含め、対処法についてお話ししてきました。

もしも熱中症になった人と遭遇したら、落ち着いて判断し、素早く対処できるよう、
私もしっかりと覚えておこうと思います。

ですが、やっぱり一番大切なのは「熱中症にならないよう予防すること」だと思います。

そして、重症化させないためには、「無理をしない、させない」こと。

大学時代、部活動で「やめる（諦める）のも勇気や！」と教えられたことがありましたが、
本当にそうだなぁと、今、改めて思います。

頑張り屋さんには特に、頭の片隅においていただきたい言葉です。

暑い日のお仕事中や運動中に、「あれ？おかしいな？」とからだに異変を感じたら、
無理をせずに涼しい場所で安静にしてくださいね。

さて、今回で熱中症についてのお話はおしまいです！

熱中症や夏バテを予防して、元気に夏をのりきりましょう☆★☆

それでは・・・☆

じめじめじめじめ・・・早くやまないかなぁ・・・。

では、早速ですが、前回に引き続き「熱中症」についてお話していきたいと思います。

今回のテーマは「熱中症の予防と対策」です。

熱中症は少しの心がけで大幅に防ぐことができますので、
みなさんもぜひ心がけてみてくださいね☆

☆それでは１つめ！　「休息・睡眠を十分とる」

　基本的なことですが、とっても大切なことです。
　睡眠不足や風邪気味など、体調の悪い日は熱中症の危険も高まりますので、
　日中の外出や運動は控えましょう。

☆２つめは　「こまめな水分補給」

　のどが渇いていなくても水分を適度にとりましょう。
　のどが渇いてからでは遅いのです。夏場は特に「乾く前の水分補給」を意識しましょう。

　　運動量が少ない場合　⇒　水や、ミネラルが含まれる麦茶などでもOK☆
　　スポーツをする場合　⇒　積極的にスポーツドリンクを☆

☆３つめは　「服装に気をつける」

　特に直射日光のもとで活動するときは、帽子をかぶるようにしましょう。
　服は白めの色を選び、通気性のよい服にしましょう☆

☆４つめは　「年齢も考慮する」

　体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいので、
　特に注意するようにしましょう。

☆５つめは　「栄養のある食事」

　蒸し暑い日は食事を抜きがちになったり、冷たいものや水分を摂りすぎて
　夏バテに...という方も多いのではないでしょうか？
　食事をおろそかにすると、もちろん熱中症へのリスクも高まってしまいます。

そこで、　☆夏バテに効果のある栄養素☆　をご紹介します！

【ビタミンＢ１】
　暑くなると神経や筋肉の働きを支えるビタミンＢ１の消耗が激しくなり、不足しがちに。
　積極的に摂取しましょう☆

うなぎ、豚肉、鯛、ぶり、大豆、モロヘイヤ、玄米、ほうれん草、ごまなど

【　アリシン　】

　ビタミンＢ１の吸収を良くし、効果を持続させる働きがあります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニンニク、ニラ、ネギ、玉ネギなど

　【  クエン酸  】

　　体内に貯まった疲労物質の解消に役立ちます

 　　レモンやオレンジ、グレープフルーツ、梅干しなど

しっかり食べてスタミナをつけ、熱中症を予防しましょう♪

さて、今回は「予防と対策」についてお話ししてきましたが、いかがでしたか？

少しでもみなさんのお役に立ちますように・・・☆

次回は、「もしも熱中症になってしまったら？その対処法」についてお話しします☆

それでは・・・♪

日本各地で梅雨入りが始まり、雨の日が多くなってきましたね。

雨が多いと憂鬱な気分になってしまう私です。

雨の大切さもわかっているのですが、太陽がないと・・・太陽の光がないと・・・！！

雨も必要だけど太陽の光がないと元気がでない・・・
もはや植物ですね（笑）

こんな風に気分が憂鬱になるのは私だけかもしれませんが、
雨の日は事故も起こりやすくなります。

特に夕方は特に事故が多発しやすい時間帯だそうです。
お出かけの際は充分お気をつけ下さいね。

また、これからの季節もうひとつ注意したいのが熱中症です。

「そんなん真夏の話でしょ？」と思われがちですが、
実はこの梅雨の季節から熱中症の症状を訴える人が増えてくるそうです。

特に、梅雨明けの蒸し暑い日など、気温が急に上昇した日は要注意！！
体が暑さに慣れていないため、熱中症になりやすいのです。

私も一度熱中症になった経験があります。

体に力が入らなくなり、フラフラしたり、頭痛や吐き気がして、
自分でも明らかに変だとわかりました。

すぐに処置をしたので大事には至りませんでしたが、
あのままムリをしていたらどうなっていたのかと思うと・・・。

最悪の場合は死に至るというのですから、甘くみてはいけませんね。

そこで、今回から何度かにわたり、「熱中症」についてお話していきたいと思います。

最初のテーマは「熱中症とそのメカニズム」です！！

まず、熱中症とは、熱射病などの総称で、 
「外気においての高温多湿等が原因となり、発汗機構や循環系に異常をきたして起こる病気」

だといわれています。

「発汗機構や循環系に異常をきたして起こる」とありますが、

どうしてこのようなことが起きてしまうのでしょうか？

それには、ヒトの体温調節のメカニズムが関係していました！
そのメカニズムを簡単に説明していきたいと思います。

まずは、＜正常な体温調節＞

体温よりも気温が低いと・・・

体温が上昇 → 皮膚から空気中に熱が放出される

体温が上昇 → 汗をかく → 汗が蒸発する → 体温が下がる

こうして体温は正常に保たれる、というのが正常なメカニズムです。

次に、＜熱中症にになってしまう場合＞です。

体温よりも気温が高いと・・・

体温が上昇 → 皮膚から空気中に熱が放出されにくい → 体温調節を発汗だけに頼ることになります

ところがさらに、湿度も７５％以上だとすると・・・

汗をかく → 流れ落ちるばかりでほとんど蒸発しない → 体温調節ができない！

こうなってしまうと、体温を調整する機能がコントロールを失い、
体温がグングン上昇してしまって熱中症になるのだそうです。

気温や湿度の高い日は危ない、といわれるのは、これが理由だったんですね。

「体温調節の仕組み」に観点をおいてお話ししましたが、
気温や湿度だけでなく、その日の体調や服装など様々な悪条件が原因となり、
発症しやすくなるそうです。

「気温が低いから大丈夫」という油断は禁物ですね！

正しい知識をもって熱中症にならないよう予防しましょう☆

では、今回はここまでです。

次回は「熱中症の症状と予防策」についてお話ししたいと思います。

それでは・・・・・☆

春を感じるのもつかの間、もうすっかり夏の気候になってきましたね。

私はすでに冬用のお布団とさよならしました！（早っ！）
朝は少し寒いですが、寝汗で起きることがなくなって快眠です♪
（赤ちゃん並みの体温なので　笑）

みなさんもお布団を調節して、よい睡眠を心がけてくださいね♪

こう暑くなってくると、やっぱり冷房が恋しくなってきますよね。
暑い日はすぐにオフィスの冷房をつけたくなってしまうところですが！

今年は、３月１１日に発生した東日本大震災の影響もあり、
例年よりも「節電」への取り組みが重要化されていますね。

当社では毎年、地球温暖化防止＆節電も兼ね、「クールビズ」に取り組んでいます。

今年は例年６月１日～９月３０日までだった期間を前後１ヶ月延長し、
今月５月９日～１０月３１日までクールビズを実施中です！

ノー上着、ノーネクタイで、男性社員の皆さんは爽やかです☆

左の写真は経理給与課のＦ主任です。

　（私）　　　「ノー上着、ノーネクタイの効果はいかがですか？」

（Ｆ主任）　　「夏場のネクタイは首周りに汗をかくくらいなので、
　　　　　　そこにすき間ができるだけでもだいぶ違いますね。」

ノー上着効果はもちろんのこと、ノーネクタイの効果も大きいようです。

いいなぁ・・・女性用にも、「制服ノーベスト」があればなぁ・・・

ちなみに、

ニッソーサービスではエアコンの使用時間は「１２時～１８時まで！」と決めています。

もちろん、設定温度は「２８度」です！

暑いと感じることも多々ありますが、
みんなの少しの我慢が大きな力になると信じ、しっかりと取り組んでいきます☆

さて、節電といえば、会社での取り組みだけでなく自宅でもできることはたくさんありますよね。

夏だからこそできる節電方法もあります！

例えば、トイレの「温水洗浄便座」。

温水の設定温度を「中」から「弱」へと変更だけで

年間約１,３００円の節約に！

そして、暖房便座の温度設定を「中」から「弱」へと変更すると

年間約８００円の節約になるそうです！！

いっそ両方の設定を「切」にしても、夏なら問題ないかもしれませんね。

他にも「薄着で過ごす」「すだれを利用して冷房を控える」など、
ここには書ききれないくらい、私たちにできることはたくさんあると思います。

職場、公共施設、各家庭など、それぞれの少しの心がけが大きな節電につながります。

節電すると地球に優しいのはもちろん、光熱費が削減されることは
家計にも優しく、プラスなことばかりです♪

私も夏に向けて暑さ対策をして、例年以上に節電に取り組みたいと思います！

でも、頑張って節電しすぎて熱中症に・・・なんてことにならないよう、
みなさんもムリはしないでくださいね☆

とんでもない雷の音に、私は一人飛び上がって驚いて、
「こわいぃぃ～～」とおかしな走り方で逃げまどっていました。

周囲の人から見ると「なんやあの子は！」
という、さぞかし衝撃的な画だったかと・・・

さて、そんな話はさておき！
みなさん、もうすぐゴールデンウィークですね☆

お休みはどこかへお出かけでしょうか？

旅行へ行く！ご自宅でのんびり！お仕事・・・泣
という方もいらっしゃると思いますが、
どこへ行っても人が多くなり混雑する時期ですので、事故などないようお気をつけ下さいね！

私も長いお休みは大好きなのですが・・・

ゴールデンウィークのあとの「５月病」に
少し不安を感じています。

私は、毎年ＧＷ明けには元気がなくなってしまうのです。

みなさんは経験したことがありますか？
結構つらいんです・・・
なかなか抜け出せなくて（泣）

気の持ちようだ！という方もいらっしゃると思いますが、
気になったので、５月病について調べてみました！

そもそも５月病とは、新人社員や新入生などに見られる

「新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称」だそうです。

正式には「適応障害」という病名。
「うつ病」と診断されることもあるそうです。

先にも述べましたが、５月病は
「新しい環境に適応できないこと」から発症します。

例えば、

　・大きな目標を達成した緊張からの解放感（入試、入社など）
　・新しい人間関係がうまくいかない
　・環境に対応できない（初めての一人暮らしなど）
　・新しい環境への不安、不満
　・期待に膨らませて入った大学や、職場への失望感

などなど、様々な原因があるようです。

では具体的にはどのような症状なのでしょうか？

まずは体に出てくる症状を見てみましょう。

　・疲れやすい
　・眠れない、朝起きられない
　・食欲が湧かない
　・めまいがする
　・頭痛/腹痛／便秘
　・動悸 疲労感

私の場合、「眠れない」ことが多いです。
夜なかなか寝付けないのに、朝はものすごく早く目が覚めてしまって睡眠不足に・・・
眠れないのはとってもつらい（泣）

次に、内面的に出てくる症状です。

　・憂鬱になる
　・イライラする
　・やる気が出ない
　・焦りや不安を感じる
　・何をするのも面倒で億劫
　・興味・関心がわかない

体の症状より、内面的な症状を感じる方が多いのではないでしょうか？

私はこちらの症状が圧倒的に多いです。

イライラしたり、何をするのも、人と話すことすら億劫になるのです。
そんなイヤな自分にまたイライラして・・・
なんとも悪循環ですね（泣）

たいていの５月病は、環境に慣れ始めると症状が回復するようですが、
悪化してしまうと治すのが大変です！

では、５月病にならないためにはどうすればよいのでしょうか？

１．重要なのは、【ストレスを溜め込まない】こと

　好きなことに打ち込む
　おいしいものを食べる
　好きな音楽を聴く　　など

自分にあった気分転換をするようにしましょう☆

また、何でも完璧にこなそうとせず、「８割できれば上出来かな」程度に思いましょう。
気分がラクになり、ストレスも軽減されることでしょう。

私の場合、「泣く」ことがとってもストレス解消になります。
感動する映画を見たり、理由もなく泣いてみたり（笑）

気が向いたら、試してみてくださいね♪

２．【１人で悩まない】

不安や心配ごとがあれば、家族や友人に相談しましょう。
話を聞いてもらうだけでも､心が軽くなり､気持ちが落ち着きます｡

３．バランスのよい【食生活】を

特に、ストレスから身体を守ってくれる「ビタミンＣ」や、
精神を安定させる効果のある「カルシウム」を意識的に摂取しましょう！

ビタミンＣは果物や野菜に、
カルシウムは牛乳やひじき、魚などに多く含まれていますよ☆
　　

「色々と試してみたけど、症状が軽くならない・・・」
という方は、すぐに病院へ行き、適切な治療を受けるようにしましょう。
何事も早めの対処が大切です。

・・・さて、今回は５月病についてお話してきましたが、いかがでしたでしょうか？

もしもゴールデンウィーク明けに似たような症状があれば、
少しでも参考にしていただければと思います。

自分にあった方法を見つけて、５月病をやっつけましょう☆

私のように、３月ごろから

「もうすでに５月病や・・・」

と５月病に甘えてしまうのではなく（笑）、みなさんは ならないように予防して下さいね☆

それでは、どうぞ楽しいゴールデンウィークを♪

なんだか穏やかな気持ちになります。

遅ればせながら...
私は総務課　広報・システムＧｒの峯垣です。
このブログの更新を担当させていただくことになりました☆

ニッソーサービスの社員の素顔や日々の出来事、そして少しでも
みなさんのお役に立てるような情報もご紹介できればと思います。

どうぞ、よろしくお願いします！

用紙の右1/3くらいにある部分は、配偶者特別控除の申告をするものです。

これは、配偶者が働いている場合に関係してきます。

配偶者特別控除については、第５回で解説していますのでチェックしてくださいね。

配偶者、というのは、あなたが男性の場合は奥様、女性の場合はだんなさんのことを指します。

その配偶者の収入が、103万1円～141万円未満の場合に対象となります。（手取りじゃなくて額面ね）

たとえば、月9万円のアルバイトをしている奥様がいる場合、9×12＝108、年収は108万円です。

この場合、通常の配偶者控除は受けられません。

税法上の扶養に入れないためです。（年収103万円以内なら扶養となります）

この配偶者特別控除は、このような、年収103万1円～141万円未満の奥様も、部分的に扶養控除しましょう、というものです。

その前に、要チェック。

あなたの所得が、『1000万円以上』の場合は、この配偶者特別控除は対象外です。

所得＝1000万円以上、ということは、年収で1200万円くらいの方。

『そんなのオレには関係ねえ！』という方、（もちろんわたしもです）は

しっかり書類を書いて、控除してもらいましょう。

あと、『配偶者なんていませーん、独身です』という場合も対象外です。

記入方法は、記入用紙の裏面に記載されています。

まずはあなたの合計所得金額。

これ、年収じゃないので注意！年収から、給与所得控除を引いた金額になります。

おおよそでＯＫですので給与所得控除の（年収×30％）+18万円　を年収から引いて

記入しておけばＯＫです。

また、会社によってはこの欄は未記入でもＯＫなことがあるようです。

その後、配偶者の所得を記入します。これは表の通りに埋めていけばＯＫ。

参考までに、月9万円でパート勤務していた場合を想定して記入してみるとこんな感じです。

（クリックで拡大します）

この場合、36万円が控除額として上乗せされるんですね。

控除で36万円というと・・・

所得税率が20％（年収330万円～695万円）の場合は、72000円！これは大きいです。 

対象者の方は、しっかり書きましょうね。

これで、必要書類の記入は終わり。

参考例にあたらないような場合や、不明点があれば

給与担当者や、上司、先輩などに聞いてくださいね。

扶養控除等（異動）申告書については、第７回で説明しました。

今回は、もう１枚、【保険料控除申告書　兼　配偶者特別控除申告書】の

保険料控除の部分についてです。

あなたが今年支払ったお金のうち

・生命保険料

・損害保険や地震保険

・社会保険

については、控除の対象となって、所得税が還付されます。

それを、年末調整を行う際に、報告するのがこの用紙です。

用紙の右2/3くらいが、これらの控除用の欄になっています。

ここの部分ですね。

用意するものは、保険会社から届いている支払証明書（ハガキ）です。

こんなの。

これらを、

①一般生命保険料

②個人年金保険料

に分けて、それぞれ記入していきます。

（一般と年金のどちらにあたるか？もハガキにたいてい書いてありますよ）

（クリックで拡大します。）

ほとんどの人は、上段の保険料欄を記入することが多いかな。 

で、記入した用紙と、証明書ハガキをホッチキスでとめるなどして、一緒に提出できるようにします。

（会社によって糊付け位置などが決まっていることがあります）

注意するのは、

『今まで支払った保険料の合計』と『本年度中に支払う予定の金額』を間違えないようにすること。

証明書が発行されるのが11月の場合、まだ支払いが済んでいない12月分は、支払い済み金額に掲載されていません。

わたしのハガキの場合では

別枠で『12月まで支払った場合には○○円』と記載されていました。（赤丸部分ね）

年末調整では、年間に支払った保険料で控除するので、もし証明書に支払い見込額の記載がなければ、

払った月額×12ヶ月して、年間の保険料を計算してくださいね。

地震保険なども同じ要領で記入しましょう。

今回は実際に書類を準備しましょう。

年末調整で必要な書類は

・扶養控除等（異動）申告書

・保険料控除申告書　兼　配偶者特別控除申告書

・各種保険料納付証明書

です。

書類は通常、給与担当部署から送付されます。

一見難しそうな書類ですが、ここまでの内容をなんとなくでもわかっていればＯＫですよ～。

年末調整での控除について詳しく説明しました。

実は、この控除の部分、計算しようとしても会社の給与担当者はわかりません。

なぜなら

・あなたの扶養家族の状態

・あなたの生命保険加入状況

などなど、会社は知りませんよね？

扶養に入っている奥様がもしかしたらパートでたくさん稼いだかもしれないし、

親戚のおばちゃんの勧めで生命保険に加入したかもしれません。

年末調整を行う給与担当者は、この情報がわからないと年末調整ができません。

そのための書類が、上記の書類なのです。

では、一つ一つを説明していきましょう。

まずは、その１として、扶養控除等（異動）申告書から。

【扶養控除異動申告書】

まず最初に、平成22年分、と書いてあります。え？来年分？と思いますね。

この書類、用途が２種類あります。

（その１）

平成21年（今年）の年末時点でのあなたの家族構成を確認。

年末調整で、平成21年分の配偶者控除や扶養控除を最新情報で行います。

（その２）

平成22年（来年）の源泉徴収（毎月の所得税天引き）のときの、扶養状況を決める

本来の目的は（その２）の、源泉徴収のためです。

ただ、年末調整と同時期に必要となるため、（その１）にも参考にする会社がほとんどで、当社も、そのように使用します。

この書類で、

『あなたの平成21年最終の扶養家族数』を決めるのです。

例えば、平成20年（去年）に結婚した、Aさんの場合。

平成21年（今年）10月に初めて子供が生まれた、としましょう。　＜おめでとー！

でも、今年1月時点の家族は、Aさん（夫）+配偶者（妻）ですね。

そうすると、扶養控除は、当初、本人+配偶者のみ、で計算して、

源泉徴収されていました。

ところが、年末の時点では　本人+配偶者+子　、と、控除は３人分になっています。

所得税は12月末日時点の家族構成で計算されますから、年末調整時は、控除は３人分で計算します。

このような家族数の変動などを、給与担当者が確認するのが、この書類なのです。

おまけですが、この書類は新入社員が入社した時や、

中途採用で入社したときにも書くことになります。

これは、入社後、お給料を支給する場合に給与担当者が、扶養状況を確認して源泉徴収をするためです。

Ｑ：どこに何をかけばいいんでしょうか･･･？

と、いうことで、記入例を作ってみました。

田中一郎さん（仮）は、

・月8万円のパート収入のある奥さん（花子さん）

・17歳の長男 （一太郎くん）　高校生

・10歳の長女（二姫ちゃん）　小学生

の４人家族です。

（クリックで拡大します）

注意するポイントは、奥さんの収入を書く欄です。

ここは給与の総額を書くのではなく、第３回で紹介した『給与所得控除』を引いた額を記入します。

年間のお給料が103万円までで扶養控除の対象となる方の場合、

給与所得控除は65万円ですから、（お給料－65万円）した金額を記入します。

他の詳しい書き方は、この書類の裏面にも解説があります。

また、わからなければ、給与担当者や上司などに聞いてみましょう。

控除、というのは、所得税計算のときに、計算対象から外してもらえる金額のこと。

控除額が多ければ、所得税は少なくなります。

ここでは、扶養等、家族に関する控除の他に控除となるものをご紹介します。

お金を何に使うかはもちろん自由ですが、

使った中に『控除』として認められるものがあるのです。

年末調整で控除できる内容は、以下になります。

【社会保険料控除】

厚生年金や、健康保険料などに支払った金額。

サラリーマンの場合、会社がもともと天引きしているため、特に申告は要りません。

年末調整で会社が計算してくれます。

ただし、扶養家族の国民年金などをあなたが支払っている場合は、控除に加えることができるので申告しましょう。たとえば、大学生の息子さんの国民年金、などですね。

申告には支払った時の受領書などが必要になります。

【小規模企業共済等掛金控除】

一般的に個人事業主（自営業）の方などが退職金代わりに加入している共済などが対象です。

確定拠出型の個人年金も対象となることがあります。もし、このような共済や個人年金に加入しているなら申告すれば控除されます。

【生命保険料控除】

一般的な生命保険に加入していて、１年間に支払った金額合計の一定額が控除されます。

（控除額の上限）

一般生命保険料...最高５万円（保険料受取人が本人や配偶者、親族になっていること）

個人年金保険料...最高５万円（同上かつ被保険者と受取人は同一であること）

合計...最高10万円

自分の保険がどちらの保険か？は、保険会社から届く『保険料支払通知書』（たいていハガキ）に書いてありますよ。

【地震・旧長期損害保険料控除】

地震保険や火災保険などに加入している場合に対象となります。

（控除額の上限）

地震保険料...最高50,000円、

旧長期損害保険料...最高15,000円　

合計...最高50,000円

どちらも、10～11月ごろ、加入している保険会社から郵送で支払証明書が届きます。

大事に保管しておきましょう。

これは、わたし加入している生命保険会社からのハガキ。

こんな感じのものがそろそろ手元に届いているはずです。

これはわたしの保険料証明書のハガキ。

だいたい、10月中に届いていました。 

なくした人は、加入している保険会社に再発行を依頼してくださいね。

この他、医療費や住宅ローン、業務上での引越しにかかった費用なども

控除対象となる場合があります。

医療費は、目安として、年間10万円を超えた額から対象となります。ただし、対象となる項目が細かく指定されているので詳しくは国税庁HPを確認してくださいね。

住宅ローンの２年目以降分以外については、通常の年末調整では計算できないので、確定申告が必要です。

多くの方で、関係があるのは、生命保険と地震保険ですね。

Ｑ　：　最大、いくらくらい、税金が返ってくるんでしょう？

もし、生命保険と地震保険の限度額いっぱいまで控除したとすると・・・・？

生命保険（一般・年金両方）10万円+地震保険5万円＝15万円を控除額として計算。

所得税率が20％の方の場合（年収330万円～695万円の場合）で考えてみましょう。

この場合、すでに納めている所得税から、

15万円×20％＝3万円　が、還付されます。

もし、すでに納めている所得税の合計が、この金額より少ない場合は、その金額が還付されます。

控除額＝還付金額ではないのでご注意ください！

さて、ここまでで、ひとまず控除と年末調整のおおまかなお話は終わり。

次回は書類の書き方についてご紹介します。