株式会社ニッソーサービス

みなさん、お久しぶりです。

 

新年を迎え、早くも一ヶ月が経とうとしています。
月日が流れるのは本当に早いですね...

 

最近、インフルエンザが流行っているという情報が
ちらほらと耳に入ってきます。

 

２月に大流行する恐れがあるとのこと。
予防接種を受けていない私はおびえております...

 

インフルエンザは、感染した人の咳、くしゃみ、つばなどの飛沫と一緒に放出された
ウイルスを吸いこんでしまうと感染します。

インフルエンザを予防する為には、

 

☆こまめな手洗い・うがい
☆栄養・休養を十分とる
☆適度な温度・湿度を保つ
☆人の多い場所への外出を控える

 

が大切です。

 

そして、流行を防ぐには「咳エチケット」がとっても大切！

 

みなさんは「正しい咳エチケット」ができていますか？
下記にまとめてみましたので、一度チェックしてみてください☆

○ 咳・くしゃみをするときは
　
　・ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけて
　　１ｍ以上離れましょう。

　　　☆ＰＯＩＮＴ！☆
　　　  ティシュやハンカチが無いときは、「腕・袖口」で口と鼻をおおいましょう！！　
　　　　
        ⇒これは、手にウイルスや菌をつけないためです。
　　　　　手で覆ってしまい、ウィルスがついた手でドアノブなどを触るとウィルスが付着し、　　　　
　　　　　そこを手で触った人が、目、口、鼻の粘膜に触れると感染してしまうのです！

　・鼻水や痰等のついたティッシュは、すぐに蓋付きのゴミ箱に捨てましょう。
　　　※足で踏んで開閉するペダル式のゴミ箱がオススメ！
　　
　・鼻水や咳の飛まつが手についたら、石鹸で手を洗いましょう。

○マスクを着用する

　・咳をする場合はマスクを着用しましょう。

　・咳をしている人には、マスクの着用を促しましょう。

さて、どうでしたか？

正しい咳エチケットと予防方法で、インフルエンザに負けずに元気に過ごしましょう☆

みなさん、こんばんわ！

 

猛暑の続いた夏も終わり、すっかり秋らしくなりましたね☆
毛布にくるまってなかなか起き上がれない季節がやってきました・・・

 

私は暑がり汗っかきのくせに寒がりなので、この時期は服選びに困ります。
ちょっと厚着すると汗をかいて後悔・・・

ちょっと薄着をすると冷え切って後悔・・・

 

どっちにしても後悔するという、ややこしい体質で困ったものです・・・

 

そんな話はさておき、今回は、

ニッソーサービスの「エンジニアセンター」を
ちょっぴりご紹介いたします！

 

大阪の池田市にあるエンジニアセンターは、
名称が少し長いので、社内では「エンセン」と略して呼んでいます☆

私が入社したばかりの頃は、略して呼ぶのがなんだか照れくさいというか
恥ずかしい・・・・という、意味不明な照れのせいでなかなか呼べませんでした（笑）

 

こちらがエンジニアセンターの外観です！

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中に入ってみましょう!!

 

 

 

 

 

 

みなさん、真面目にお仕事中です。

 

 

 

忙しい中でも、どの支社のみなさんも優しく出迎えてくれます。
そして笑わせていただきます（笑）

 

オフィス内をうろちょろしているとこんなものを発見！！

『経費節減への取り組み』

 

 

 

 

 

 

こうして紙でみんなの目に付くところに貼りだしてありました。

頭ではわかっていても、ついつい面倒になってラクな方をとってしまいがちですが、
こうしてよく見える場所に貼っていれば、さらに意識も高まりますよね。

 

 

 

 

１人１人のちょっとした心がけが積み重なると大きな節減になります！

会社にとっても、そして環境にとってもプラスになる取り組みを
これからも全社で続けていきたいです☆

私も見習って、本社での貼り紙作戦を実行していきたいと思います！

 

それでは今回はこのへんで・・・

季節の変わり目ですので、みなさんおからだにお気をつけて、
元気にお過ごし下さい☆★☆

 

みなさん！お久しぶりです☆

お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？
事故やケガなどありませんでしたか？

私はたっぷりと夏を満喫してまいりました☆

調子にのって日焼けしてしまいましたが...
今日からまた太陽から逃れる生活に戻りたいと思います。日傘！サングラス！手袋常備で頑張ります！

休み明けで少し頭がぼーっとしますね。 私だけでしょうか...
もともとぼーっとしてるのにこれ以上ぼーっとすると大変なことに！！

気合いを入れなおして、今日からまた頑張りますね☆

次回はニッソーサービスの「エンジニアセンター」をご紹介します。

どうぞお楽しみに・・・♪

こんにちはっ☆

ここ数日、本当に暑い日が続いていますが、みなさん体調を崩されていませんか？

私は暑すぎて夜中に何度か目がさめてしまって、寝不足です。
朝は駅までの道のりで紫外線と闘い、電車の中では自分の汗の量と闘い・・・・・

 

もぅすでに冷蔵庫の中に住みたい病が発病しています。

 

 

まだ６月・・・されど６月ですね！

今朝のニュースで、「気象庁が熱中症への注意を呼びかけている」という
フレーズが何度か耳に入ってきました。

これだけ暑いと、何月かなんて関係なく、本当に油断できませんね。

 

 

さて、今回は熱中症第３弾！！
「もしも熱中症になってしまったら？その対処法」です☆

 

熱中症の危険が高まっているこの時期ですので、しっかりとチェックしていきたいと思います！

第１弾でお話ししましたが、熱中症とは「熱射病などの総称」でしたよね。

じつは、きちんと分けると、

 

 　①　熱失神　　　 　 　　＜ 軽症 ＞　　　
 　②　熱けいれん　　   　＜ 軽症 ＞
　 ③　熱疲労　　　　  　  ＜中等症＞
   ④　熱射病(日射病)  　＜ 重症 ＞
　

この４つに分類されるそうです。

「似たようなもんでしょ」と思うかもしれませんが、それぞれの症状によって対処法が異なります。

 

特に、「熱射病」は命に関わる病気です！！
処置には正しい知識と判断が必要となります。

それではひとつずつ確認していきましょう。

 

①　熱失神

　【　症状　】　めまい、失神、顔面蒼白、呼吸数の増加、唇のしびれなど

　【　原因　】　暑熱環境により血管が拡張し、からだ全体の血液循環量が減少して起こる

  【 対処法 】  ◆涼しい場所に運び、衣服をゆるめて寝かせる
　　　　　　　　 ◆足を高くあげて休ませる（顔面蒼白の場合）
　　　　　　　　 ◆水分や塩分を補給させる
　　　　　　　　

②　熱けいれん

　【　症状　】　足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴う筋肉のけいれん（運動時に起こりやすい）

　【　原因　】　大量の発汗後に水分だけを補給し、塩分やミネラルが不足することにより発生する
　　　　　　　　

　【 対処法 】　◆涼しい場所に移動し、塩分濃度０．９％の生理食塩水を摂取させる
　　　　　　　　　　
 　 　　　----- ☆ 簡単な生理食塩水の作りかた ☆ --------------------------
　　
　　 　　　 ＜ 緊急時に手早く作る目安にして下さいね♪ ＞

　　　　　　　５００ｍｌのペットボトルに、キャップ一杯弱の食塩を入れます。
              （キャップ一杯弱で約４．５ｇ程度！！）
　　　　　　　これに水道水を入れて良く振り溶かしましょう
　　　　　　　　　　
　　　　　　　※正式には「１Ｌの水に９ｇの塩」です
　　　　　　　　　　             
          ------------------------------------------------------------------------------------
　
　　　　　　
③　熱疲労

　【　症状　】　大量の汗、顔面蒼白、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気など
　　　　　　　　体温は正常か、やや高め。
　　　　　　　　

　【　原因　】　大量の発汗に水分・塩分補給が追いつかず、脱水症状になったときに発生する
　　　　　　　　熱射病の前段階ともいわれ、この段階での対処が重要となる。

　【 対処法 】　◆涼しい場所に移動し、衣服をゆるめて寝かせる

                    　◆足を高くあげて休ませる（顔面蒼白の場合）
                   　 ◆水分や塩分を補給させる
　　　　　　　　　   ※吐き気やおう吐などで水分補給ができない場合は病院に運ぶ

　
④　熱射病（日射病）

　【　症状　】　発汗が停止、顔や皮膚は赤く熱っぽく、体温は３９℃を超えることが多い。
　　　　　　　　意識障害（応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない）、
                めまい、吐き気、頭痛、全身けいれんを伴うこともある

　【　原因　】　熱疲労が重症化し、自己体温調節機能に異常をきたして発生する
                そのままでは死に至ることもある
　　　　　　　　
　　
　【 対処法 】　すぐに救急車を手配し、処置を開始！！　　　　　　　　　
　　　　　　　　　◆呼吸・脈がない　⇒　人工呼吸/心肺蘇生法を行う
　　　　　　　　　◆涼しい場所に運び、足を低くして寝かせる
　　　　　　　　　◆体温を下げる
　　　　　　　　　　・全身に水をかけ、扇ぐ（水は常温、できれば霧吹きで吹きかける）　
　　　　　　　　　　・首、わきの下、足のつけねを冷やす
　　　　　　　　　◆水分や塩分を補給させる
　　　　　　　　　　　＜ 注意！＞
　　　　　　　　　　  　 ・意識を失っている場合は飲ませない
　　　　　　　　　　 　  ・もし吐いた場合は、気道をつまらせないよう横向きに寝かせる

 

さて、熱中症の原因・症状も含め、対処法についてお話ししてきました。

もしも熱中症になった人と遭遇したら、落ち着いて判断し、素早く対処できるよう、
私もしっかりと覚えておこうと思います。

 

ですが、やっぱり一番大切なのは「熱中症にならないよう予防すること」だと思います。

そして、重症化させないためには、「無理をしない、させない」こと。

大学時代、部活動で「やめる（諦める）のも勇気や！」と教えられたことがありましたが、
本当にそうだなぁと、今、改めて思います。

 

頑張り屋さんには特に、頭の片隅においていただきたい言葉です。

暑い日のお仕事中や運動中に、「あれ？おかしいな？」とからだに異変を感じたら、
無理をせずに涼しい場所で安静にしてくださいね。

 

 

さて、今回で熱中症についてのお話はおしまいです！

熱中症や夏バテを予防して、元気に夏をのりきりましょう☆★☆

それでは・・・☆

 

 

 

 

 

本日、大阪は朝から雨です。

じめじめじめじめ・・・早くやまないかなぁ・・・。

では、早速ですが、前回に引き続き「熱中症」についてお話していきたいと思います。

今回のテーマは「熱中症の予防と対策」です。

熱中症は少しの心がけで大幅に防ぐことができますので、
みなさんもぜひ心がけてみてくださいね☆

☆それでは１つめ！　「休息・睡眠を十分とる」

 

　基本的なことですが、とっても大切なことです。
　睡眠不足や風邪気味など、体調の悪い日は熱中症の危険も高まりますので、
　日中の外出や運動は控えましょう。

 

☆２つめは　「こまめな水分補給」

 

　のどが渇いていなくても水分を適度にとりましょう。
　のどが渇いてからでは遅いのです。夏場は特に「乾く前の水分補給」を意識しましょう。

 

　　運動量が少ない場合　⇒　水や、ミネラルが含まれる麦茶などでもOK☆
　　スポーツをする場合　⇒　積極的にスポーツドリンクを☆

 

☆３つめは　「服装に気をつける」

 

　特に直射日光のもとで活動するときは、帽子をかぶるようにしましょう。
　服は白めの色を選び、通気性のよい服にしましょう☆

 

☆４つめは　「年齢も考慮する」

 

　体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいので、
　特に注意するようにしましょう。

 

☆５つめは　「栄養のある食事」

 

　蒸し暑い日は食事を抜きがちになったり、冷たいものや水分を摂りすぎて
　夏バテに...という方も多いのではないでしょうか？
　食事をおろそかにすると、もちろん熱中症へのリスクも高まってしまいます。

 

そこで、　☆夏バテに効果のある栄養素☆　をご紹介します！

【ビタミンＢ１】
　暑くなると神経や筋肉の働きを支えるビタミンＢ１の消耗が激しくなり、不足しがちに。
　積極的に摂取しましょう☆

　

うなぎ、豚肉、鯛、ぶり、大豆、モロヘイヤ、玄米、ほうれん草、ごまなど

 

 

 

【　アリシン　】

　ビタミンＢ１の吸収を良くし、効果を持続させる働きがあります

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニンニク、ニラ、ネギ、玉ネギなど

 

 

 

　【  クエン酸  】

　　体内に貯まった疲労物質の解消に役立ちます

 

 

 

 　　レモンやオレンジ、グレープフルーツ、梅干しなど

 

 

 

しっかり食べてスタミナをつけ、熱中症を予防しましょう♪

 

さて、今回は「予防と対策」についてお話ししてきましたが、いかがでしたか？

少しでもみなさんのお役に立ちますように・・・☆

 

次回は、「もしも熱中症になってしまったら？その対処法」についてお話しします☆

 

 

それでは・・・♪