株式会社ニッソーサービス

おはようございます☆

 

日本各地で梅雨入りが始まり、雨の日が多くなってきましたね。

雨が多いと憂鬱な気分になってしまう私です。

雨の大切さもわかっているのですが、太陽がないと・・・太陽の光がないと・・・！！

雨も必要だけど太陽の光がないと元気がでない・・・
もはや植物ですね（笑）

 

こんな風に気分が憂鬱になるのは私だけかもしれませんが、
雨の日は事故も起こりやすくなります。

特に夕方は特に事故が多発しやすい時間帯だそうです。
お出かけの際は充分お気をつけ下さいね。

また、これからの季節もうひとつ注意したいのが熱中症です。

 

「そんなん真夏の話でしょ？」と思われがちですが、
実はこの梅雨の季節から熱中症の症状を訴える人が増えてくるそうです。

特に、梅雨明けの蒸し暑い日など、気温が急に上昇した日は要注意！！
体が暑さに慣れていないため、熱中症になりやすいのです。

 

私も一度熱中症になった経験があります。

体に力が入らなくなり、フラフラしたり、頭痛や吐き気がして、
自分でも明らかに変だとわかりました。

すぐに処置をしたので大事には至りませんでしたが、
あのままムリをしていたらどうなっていたのかと思うと・・・。

 

最悪の場合は死に至るというのですから、甘くみてはいけませんね。

 

 

そこで、今回から何度かにわたり、「熱中症」についてお話していきたいと思います。

最初のテーマは「熱中症とそのメカニズム」です！！

まず、熱中症とは、熱射病などの総称で、 
「外気においての高温多湿等が原因となり、発汗機構や循環系に異常をきたして起こる病気」

だといわれています。

 

「発汗機構や循環系に異常をきたして起こる」とありますが、

どうしてこのようなことが起きてしまうのでしょうか？

 

それには、ヒトの体温調節のメカニズムが関係していました！
そのメカニズムを簡単に説明していきたいと思います。

 

 

まずは、＜正常な体温調節＞

体温よりも気温が低いと・・・

体温が上昇 → 皮膚から空気中に熱が放出される

体温が上昇 → 汗をかく → 汗が蒸発する → 体温が下がる

こうして体温は正常に保たれる、というのが正常なメカニズムです。

 

次に、＜熱中症にになってしまう場合＞です。

体温よりも気温が高いと・・・

体温が上昇 → 皮膚から空気中に熱が放出されにくい → 体温調節を発汗だけに頼ることになります

ところがさらに、湿度も７５％以上だとすると・・・

汗をかく → 流れ落ちるばかりでほとんど蒸発しない → 体温調節ができない！

こうなってしまうと、体温を調整する機能がコントロールを失い、
体温がグングン上昇してしまって熱中症になるのだそうです。

 

気温や湿度の高い日は危ない、といわれるのは、これが理由だったんですね。

「体温調節の仕組み」に観点をおいてお話ししましたが、
気温や湿度だけでなく、その日の体調や服装など様々な悪条件が原因となり、
発症しやすくなるそうです。

「気温が低いから大丈夫」という油断は禁物ですね！

 

正しい知識をもって熱中症にならないよう予防しましょう☆

 

 

では、今回はここまでです。

次回は「熱中症の症状と予防策」についてお話ししたいと思います。

それでは・・・・・☆

こんにちは！

春を感じるのもつかの間、もうすっかり夏の気候になってきましたね。

 

私はすでに冬用のお布団とさよならしました！（早っ！）
朝は少し寒いですが、寝汗で起きることがなくなって快眠です♪
（赤ちゃん並みの体温なので　笑）

みなさんもお布団を調節して、よい睡眠を心がけてくださいね♪

こう暑くなってくると、やっぱり冷房が恋しくなってきますよね。
暑い日はすぐにオフィスの冷房をつけたくなってしまうところですが！

 

今年は、３月１１日に発生した東日本大震災の影響もあり、
例年よりも「節電」への取り組みが重要化されていますね。

当社では毎年、地球温暖化防止＆節電も兼ね、「クールビズ」に取り組んでいます。

今年は例年６月１日～９月３０日までだった期間を前後１ヶ月延長し、
今月５月９日～１０月３１日までクールビズを実施中です！

ノー上着、ノーネクタイで、男性社員の皆さんは爽やかです☆

 

 

 

 

左の写真は経理給与課のＦ主任です。

　（私）　　　「ノー上着、ノーネクタイの効果はいかがですか？」

（Ｆ主任）　　「夏場のネクタイは首周りに汗をかくくらいなので、
　　　　　　そこにすき間ができるだけでもだいぶ違いますね。」

 

ノー上着効果はもちろんのこと、ノーネクタイの効果も大きいようです。

いいなぁ・・・女性用にも、「制服ノーベスト」があればなぁ・・・

 

 

 

 

 

ちなみに、

ニッソーサービスではエアコンの使用時間は「１２時～１８時まで！」と決めています。

もちろん、設定温度は「２８度」です！

暑いと感じることも多々ありますが、
みんなの少しの我慢が大きな力になると信じ、しっかりと取り組んでいきます☆

 

 

さて、節電といえば、会社での取り組みだけでなく自宅でもできることはたくさんありますよね。

夏だからこそできる節電方法もあります！

例えば、トイレの「温水洗浄便座」。

 

温水の設定温度を「中」から「弱」へと変更だけで

年間約１,３００円の節約に！

 

そして、暖房便座の温度設定を「中」から「弱」へと変更すると

年間約８００円の節約になるそうです！！

 

いっそ両方の設定を「切」にしても、夏なら問題ないかもしれませんね。

 

他にも「薄着で過ごす」「すだれを利用して冷房を控える」など、
ここには書ききれないくらい、私たちにできることはたくさんあると思います。

職場、公共施設、各家庭など、それぞれの少しの心がけが大きな節電につながります。

節電すると地球に優しいのはもちろん、光熱費が削減されることは
家計にも優しく、プラスなことばかりです♪

 

私も夏に向けて暑さ対策をして、例年以上に節電に取り組みたいと思います！

でも、頑張って節電しすぎて熱中症に・・・なんてことにならないよう、
みなさんもムリはしないでくださいね☆

 

 

 

 

今朝、大阪はものすごい雷雨でした。

とんでもない雷の音に、私は一人飛び上がって驚いて、
「こわいぃぃ～～」とおかしな走り方で逃げまどっていました。

 

周囲の人から見ると「なんやあの子は！」
という、さぞかし衝撃的な画だったかと・・・

 

さて、そんな話はさておき！
みなさん、もうすぐゴールデンウィークですね☆

 

お休みはどこかへお出かけでしょうか？

 

旅行へ行く！ご自宅でのんびり！お仕事・・・泣
という方もいらっしゃると思いますが、
どこへ行っても人が多くなり混雑する時期ですので、事故などないようお気をつけ下さいね！

私も長いお休みは大好きなのですが・・・

 

ゴールデンウィークのあとの「５月病」に
少し不安を感じています。

 

私は、毎年ＧＷ明けには元気がなくなってしまうのです。

 

みなさんは経験したことがありますか？
結構つらいんです・・・
なかなか抜け出せなくて（泣）

気の持ちようだ！という方もいらっしゃると思いますが、
気になったので、５月病について調べてみました！

 

そもそも５月病とは、新人社員や新入生などに見られる

「新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称」だそうです。

正式には「適応障害」という病名。
「うつ病」と診断されることもあるそうです。

 

先にも述べましたが、５月病は
「新しい環境に適応できないこと」から発症します。

例えば、

　・大きな目標を達成した緊張からの解放感（入試、入社など）
　・新しい人間関係がうまくいかない
　・環境に対応できない（初めての一人暮らしなど）
　・新しい環境への不安、不満
　・期待に膨らませて入った大学や、職場への失望感

 

などなど、様々な原因があるようです。

 

 

では具体的にはどのような症状なのでしょうか？

まずは体に出てくる症状を見てみましょう。

 

　・疲れやすい
　・眠れない、朝起きられない
　・食欲が湧かない
　・めまいがする
　・頭痛/腹痛／便秘
　・動悸 疲労感

 

私の場合、「眠れない」ことが多いです。
夜なかなか寝付けないのに、朝はものすごく早く目が覚めてしまって睡眠不足に・・・
眠れないのはとってもつらい（泣）

次に、内面的に出てくる症状です。

 

　・憂鬱になる
　・イライラする
　・やる気が出ない
　・焦りや不安を感じる
　・何をするのも面倒で億劫
　・興味・関心がわかない

 

体の症状より、内面的な症状を感じる方が多いのではないでしょうか？

私はこちらの症状が圧倒的に多いです。

 

イライラしたり、何をするのも、人と話すことすら億劫になるのです。
そんなイヤな自分にまたイライラして・・・
なんとも悪循環ですね（泣）

たいていの５月病は、環境に慣れ始めると症状が回復するようですが、
悪化してしまうと治すのが大変です！

 

 

では、５月病にならないためにはどうすればよいのでしょうか？

１．重要なのは、【ストレスを溜め込まない】こと

 

　好きなことに打ち込む
　おいしいものを食べる
　好きな音楽を聴く　　など

 

自分にあった気分転換をするようにしましょう☆

 

また、何でも完璧にこなそうとせず、「８割できれば上出来かな」程度に思いましょう。
気分がラクになり、ストレスも軽減されることでしょう。

 

私の場合、「泣く」ことがとってもストレス解消になります。
感動する映画を見たり、理由もなく泣いてみたり（笑）

 

気が向いたら、試してみてくださいね♪

 

２．【１人で悩まない】

 

不安や心配ごとがあれば、家族や友人に相談しましょう。
話を聞いてもらうだけでも､心が軽くなり､気持ちが落ち着きます｡

 

３．バランスのよい【食生活】を

 

特に、ストレスから身体を守ってくれる「ビタミンＣ」や、
精神を安定させる効果のある「カルシウム」を意識的に摂取しましょう！

 

ビタミンＣは果物や野菜に、
カルシウムは牛乳やひじき、魚などに多く含まれていますよ☆
　　

「色々と試してみたけど、症状が軽くならない・・・」
という方は、すぐに病院へ行き、適切な治療を受けるようにしましょう。
何事も早めの対処が大切です。

 

 

 

・・・さて、今回は５月病についてお話してきましたが、いかがでしたでしょうか？

 

もしもゴールデンウィーク明けに似たような症状があれば、
少しでも参考にしていただければと思います。

 

自分にあった方法を見つけて、５月病をやっつけましょう☆

私のように、３月ごろから

「もうすでに５月病や・・・」

と５月病に甘えてしまうのではなく（笑）、みなさんは ならないように予防して下さいね☆

 

 

それでは、どうぞ楽しいゴールデンウィークを♪

 

 

だんだん暖かくなってきましたね♪

 

桜の花がとってもきれいで、
今朝も電車の中で思わず見とれてしまいました。

日本に生まれてよかったなぁ・・・と、
こうゆうときは都合よく思ってしまいます（笑）

 

 

さて、今回は！
昨年１２月末に移転した新しい本社の様子をご紹介します。

 

早速ですが
こちらが移転後の本社オフィス内です☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本社では、総務課・経理給与課・経営管理室・海外事業グループ
のみなさんが働いています。

 

 

 

 

みなさん真面目にお仕事中ですね。

 

 

 

 

 

 

でも決して笑いは忘れないという、関西魂は健在です（笑 ）

 

 

左の写真は経理給与課のＹさんとＷさん。

いつも笑いの絶えない、

とっても仲良しな２人組です☆

 

今日も楽しそうにお仕事をしています。

 

 

私の席の近くでは、いつもＭ次長とＯ係長の楽しいやりとりが
繰り広げられています。

聞いているだけでつられて笑ってしまうくらい・・・　（決して盗み聞きじゃないですよ！）

 

とっても面白い人ばかりなのです♪

 

こんな風に職場の雰囲気がいいと、なんだか嬉しくなりますよね☆

 

ＮＳは本社だけでなく、
どの支社や職場の方もみんな優しくて、とても親切なのです。

そしてもちろん！冗談を忘れません（笑）

上司・先輩関係なしに、みなさんにはいつも笑わせてもらっています。

 

私は「冗談が言い合える仲」ってステキだなって思います。
笑顔のある職場はとってもステキです♪

 

 

私が入社してから、この４月で３年目になりますが、
こうして居心地がいいのはＮＳのみなさんが
とってもあったかいからだと思います。

 

そんな環境で働かせてもらえることに感謝の気持ちを忘れてはいけないなぁと・・・

 

こうして文章にすると改めて気づくことがたくさんあります。

 

 

みなさんのまわりはいかがでしょうか？

 

笑顔でやり取りのできる場所、冗談を言い合える仲、
そんな環境でありますように・・・♪

 

 

冬の寒さが過ぎ、ようやく春らしくなってきましたね。
色づきだした桜の木々をみていると、普段のせっかちな自分を忘れて

なんだか穏やかな気持ちになります。

 

遅ればせながら...
私は総務課　広報・システムＧｒの峯垣です。
このブログの更新を担当させていただくことになりました☆

 

ニッソーサービスの社員の素顔や日々の出来事、そして少しでも
みなさんのお役に立てるような情報もご紹介できればと思います。

 

どうぞ、よろしくお願いします！